給夜間工作ㄉ夥伴們

夜間工作伙伴----寶貝您的身體
一、日夜顛倒違反生理時鐘，內分泌會失調，免疫力難免降低，所以常常感冒、頭痛、睡醒還覺得疲倦。
二、 工作環境空氣不好，煙霧、穢氣瀰漫，充斥自由基，外加音響、噪音讓自律神經中的交感神經長期處於亢奮狀態，酒後也不易入睡，甚至失眠，久之引起腦神經衰弱。
保養須知
1、睡眠品質要良好：（一）讓新鮮空氣流通（二）光源阻斷（三）睡前最好不吃東西，
頂多喝牛奶或易消化的東西。
2、飲食要均衡：飲食不正常是通病，常一天一大餐，所以特別要注意礦物質及維生素
的攝取。
3、運動要充分：平時盡可能走動，消耗體內積存的熱量，以增進陳代謝，常流汗亦可
減少肝腎的工作量。
4、增加體內負離子：常到郊外森林踏青，吸收空氣中的負離子，多喝泡含負離子的（協
和岩寶）水，多吸收負離子，以便中和體內的自由基和電磁波，是唯
一沒負作用的保健養生之道。
5、改善工作環境的工作品質：建議老闆使用會吸附病毒、煙霧、穢氣及製造氧氣的靜
電活氧空氣清淨機。
三、當心酒吧內一氧化碳害人
高分貝的噪音、香菸產生的一氧化碳會傷害人的心臟。高分貝的噪音會使心跳加快、心律
紊亂，時間一長就可能引發心臟疾病。一氧化碳的毒性比尼古丁還厲害，過量吸入後會頭
暈、噁心，長期下去可能形成動脈硬化。因此，有心臟病的人最好不要去酒吧，因為強刺
激可能導致心臟病復發，甚至猝死。

P.S：協和岩寶是深海3000公尺以上海底泥，經火山爆發，千萬年地殼運動擠壓而成7.5
度結晶石，經日本水研究協會使用神戶電波ION TESTER KST-900型測試在水中產
生達8000個/cc負離子。
本MOTEL不惜重資增設負離子熱泉,是您報健養生最佳場所